quinoa-parfait-en

Quinoa parfait

Feb 11. 2017
Percek
15
Felszolgálás
2
Kcal
365

    Hozzávalók

  • 200g natúr joghurt
  • 1 barack
  • 100g eper
  • 150g áfonya (kékáfonya, málna)
  • ½ csésze quinoa (száraz)
  • 2 ek méz
  • 4 ek citromkrém
  • 2 ek kakaóbab (ízlés szerint)
iPhone with the app

Utasítások

Főzd meg a csomagoláson leírtak szerint a quinoát és adj hozzá két evőkanál mézet.

Ezután rétegezd a hozzávalókat csészékbe – ahogy szeretnéd. A parfait azonnal fogyasztható.

Tápérték info

Zsír
3
Rostok
8
Szénhidrátok
60
Kalóriák
365
Fehérjék
19

Megjegyzések

    Nincsenek még vélemények

Talán tetszene még

Iratkozzon fel hírlevelünkre