Egyszerű gluténmentes fehérje palacsinta

Aug 08. 2017
Percek
5
Felszolgálás
1
Kcal
163

Könnyű és egészséges fehérje palacsinta 3 hozzávalóból liszt, cukor és hozzáadott zsír nélkül.

    Hozzávalók

  • 1 merítőkanál (30g) fehérje por
  • 1 tojás
  • 50 ml víz vagy tej

Utasítások

Turmixgépben, shakerben, vagy kézzel keverd csomómentesre a hozzávalókat. Melegítsd elő a palacsintasütőt. Ha jó, tapadásmentes sütőd van, nem kell olajat használnod.

Öntsd a tésztát az előmelegített palacsintasütőbe és süsd a palacsinta mindkét oldalát 2 percig közepes hőmérsékleten, amíg halványan megbarnul.

A kész palacsintát fogyaszthatod friss gyümölccsel, joghurttal, túróval, mogyoróvajjal, kakaóbabbal vagy juharsziruppal ízlés szerint.

A palacsinta íze és állaga eltérhet attól függően, hogy milyen fehérjeport használsz. Egyes esetekben szárazabb is lehet. Ebben az esetben önts joghurtot, juharszirupot, vagy gyümölcsszószt a palacsintára.

Tápérték info

Zsír
6
Rostok
1
Szénhidrátok
3
Kalóriák
163
Fehérjék
24

Megjegyzések

    Nincsenek még vélemények

Talán tetszene még

Iratkozzon fel hírlevelünkre